4-недельный онлайн курс от школы Юлии Вилори «Swati»
Курс-практикум
"Наедине с собой"
Научиться понимать себя и видеть взаимосвязи событий в своей жизни.
Научиться смотреть на происходящее как бы со стороны, не вовлекаясь.
Научиться останавливать бесконечный поток мыслей в своей голове. Успокаивать свой ум. Стать радостнее, спокойнее и уравновешеннее.
Вернуть себе энергию и жизненные силы. Улучшить отношения с собой и окружающими. Улучшить качество своей жизни.
Сможете самостоятельно исследовать свои мысли и чувства и работать со своим мышлением.
Научитесь контролировать свои эмоции, отслеживать и менять свои реакции.
Групповая практика-медитация с аудиосопровождением
Групповая практика-медитация с аудиосопровождением
Результат практикума:
Научитесь практичной медитации, которая поможет приходить к расслабленному состоянию тела и успокаивать ум.
Получите четкий алгоритм для самостоятельной работы
Поймете как мыслить, чтобы прийти к желаемым результатам (мысль — действие), научитесь отслеживать и менять свои сценарии.